测一下自己是否属于亚健康

郑州大学心理研究所所长费鹤祥推荐一套试题，人们可以据此测一测自己是否属于亚健康。　　1、早上起床有持续的头发掉落。(5分)　　2、感到情绪有些抑郁，会对窗外发呆。(3分)　　3、昨天想好的事，今天就忘了，最近这种情况经常出现。(10分)　　4、懒得走进办公室，觉得工作令人厌倦。(5分)　　5、工作效率下降，上级隐约对你表示了不满。(5分)　　6、不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。(5分)　　7、工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。(10分)　　8、工作情绪始终无法高涨，无名火很大，又无法发作。(5分)　　9、一日三餐，进餐甚少，食之无味。(5分)　　10、盼望早早逃离办公室，想早点回家躺在床上休息片刻。(5分)　　11、对城市的污染噪音很敏感，非常渴望清幽宁静的山水修身养性。(5分)　　12、不像以前那样热衷于朋友聚会，有强打精神、勉强应酬的感觉。(2分)　　13、晚上常失眠，即使睡着了，也老是做梦，睡眠质量差。(10分)　　14、体重有明显下降的趋势，甚至会出现眠眶深陷、下巴突出。(10分)　　15、感觉免疫力下降，流感一来，自己首当其冲。(5分)　　16、性能力下降，欲望平平。(10分)　　看了上面的问题，如果你的累计总分超过30分，健康已敲响警钟；如果已超过50分，则需要坐下来好好反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配；如果达到80分，请赶紧去看医生，调整心理，好好休息一段时间吧！